腳崴了可通過手法復(fù)位、關(guān)節(jié)松動(dòng)術(shù)、肌肉能量技術(shù)、小夾板固定等方式治療。踝關(guān)節(jié)扭傷通常由韌帶拉傷、關(guān)節(jié)錯(cuò)位、肌肉失衡、慢性勞損等原因引起。
1、手法復(fù)位
通過專業(yè)醫(yī)師的牽拉旋轉(zhuǎn)手法糾正錯(cuò)位關(guān)節(jié),適用于急性期輕度韌帶損傷,操作前需排除骨折風(fēng)險(xiǎn)。
2、關(guān)節(jié)松動(dòng)術(shù)
采用分級(jí)震蕩技術(shù)改善關(guān)節(jié)活動(dòng)度,針對(duì)踝關(guān)節(jié)僵硬伴腫脹的情況,需配合冰敷控制炎癥反應(yīng)。
3、肌肉能量技術(shù)
通過等長(zhǎng)收縮放松痙攣肌肉群,適用于反復(fù)崴腳導(dǎo)致的肌力不平衡,治療后應(yīng)進(jìn)行穩(wěn)定性訓(xùn)練。
4、小夾板固定
對(duì)嚴(yán)重韌帶撕裂者采用彈性繃帶或支具制動(dòng),固定期間需定期評(píng)估血液循環(huán),避免長(zhǎng)期制動(dòng)導(dǎo)致肌肉萎縮。
急性期48小時(shí)內(nèi)應(yīng)遵循休息冰敷原則,恢復(fù)期可進(jìn)行提踵訓(xùn)練增強(qiáng)踝周肌力,若持續(xù)疼痛需排除距骨軟骨損傷可能。