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血脂高應(yīng)該注意什么

患者:男,59歲 提問于2019-12-22 18:04

病情描述:
我公公一直都有血脂高的毛病,自己從來不當(dāng)一回事,血脂高應(yīng)該注意什么?
共2個(gè)回答
張?zhí)K江 主任醫(yī)師 去掛號
瑞金醫(yī)院 三甲 血液內(nèi)科
血脂高應(yīng)該注意飲食,平時(shí)要限制盡量高脂肪和高蛋白的食物,否則身體容易增重。只要體重增加,就會(huì)導(dǎo)致血脂高。同時(shí),不能長時(shí)間躺在床上不動(dòng)會(huì)影響體重,引起血脂升高。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),如散步或做瑜伽,可以起到降脂的作用。血脂高是中老年比較常見的一種疾病,多由不良的生活飲食習(xí)慣和煙酒刺激引起,容易導(dǎo)致高血壓、動(dòng)脈粥樣硬化等不良后果。
范蕓 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 血液內(nèi)科
血脂高應(yīng)該注意多吃清淡食物,少吃鹽,多喝茶。茶多酚在人體脂肪代謝中具有重要作用。限制鈉的攝入量,少吃動(dòng)物脂肪,少吃甜食,戒煙和戒酒,多吃含鉀的食物,多吃含鈣的食物。可以多參加戶外活動(dòng),增強(qiáng)體質(zhì),緩解壓力,保持好心情。
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