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多囊卵巢禁忌哪些水果

患者:女,23歲

病情描述:
我備孕已經(jīng)好長(zhǎng)時(shí)間了,一直沒有懷孕,做了一個(gè)檢查,醫(yī)生說是多囊卵巢,多囊卵巢禁忌哪些水果?
共1個(gè)回答
周丹 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

多囊卵巢綜合征患者應(yīng)避免過多攝入高糖水果,如荔枝、龍眼、榴蓮、椰子等,可適量選擇低糖水果如草莓、藍(lán)莓、柚子、蘋果。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下結(jié)合個(gè)體血糖情況調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。

1、荔枝

含糖量超過15%,可能加重胰島素抵抗。每日攝入量建議控制在5顆以內(nèi),可選擇分次食用。

2、龍眼

升糖指數(shù)達(dá)70以上,易導(dǎo)致血糖波動(dòng)。新鮮龍眼每日不超過10顆,干制龍眼須進(jìn)一步減量。

3、榴蓮

每100克含糖27克,高熱量特性可能影響體重控制。建議每周食用不超過1次,每次1-2瓣。

4、椰子

椰肉含飽和脂肪酸較高,椰子水含糖量約6%。建議選擇未成熟青椰,每周飲用不超過2次。

多囊患者應(yīng)建立飲食日記監(jiān)測(cè)血糖反應(yīng),配合規(guī)律有氧運(yùn)動(dòng)改善胰島素敏感性,必要時(shí)需內(nèi)分泌科就診進(jìn)行代謝評(píng)估。

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