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月經(jīng)內(nèi)分泌失調(diào)吃什么調(diào)理

患者：女，33歲

病情描述:
我從生完孩子之后就出現(xiàn)了月經(jīng)失調(diào)的情況，月經(jīng)內(nèi)分泌失調(diào)吃什么調(diào)理？
共1個(gè)回答
袁曉勇 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

月經(jīng)內(nèi)分泌失調(diào)可以適量吃黑豆、紅棗、三文魚等食物，也可以遵醫(yī)囑使用烏雞白鳳丸、益母草顆粒、黃體酮膠囊等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行調(diào)理。

黑豆含有大豆異黃酮，有助于調(diào)節(jié)雌激素水平。紅棗富含鐵元素，能夠改善因月經(jīng)量過多導(dǎo)致的貧血癥狀。三文魚中的歐米伽3脂肪酸可減輕經(jīng)期炎癥反應(yīng)。日常飲食需注意均衡搭配，避免生冷辛辣刺激。烏雞白鳳丸適用于氣血兩虛型月經(jīng)不調(diào)，能緩解經(jīng)期腰膝酸軟。益母草顆?？纱龠M(jìn)子宮收縮，改善經(jīng)血排出不暢。黃體酮膠囊能補(bǔ)充孕激素，調(diào)整月經(jīng)周期。藥物使用需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑，不可自行增減劑量。

保持規(guī)律作息，避免熬夜，適當(dāng)進(jìn)行瑜伽等舒緩運(yùn)動(dòng)有助于內(nèi)分泌平衡。

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