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耳鳴多吃什么食物

患者:男,25歲 提問于2019-12-28 17:42

病情描述:
耳朵最近不太好,有點(diǎn)耳鳴,耳鳴多吃什么食物?
共2個回答
姚選武 副主任醫(yī)師 去掛號
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 耳鼻喉科
耳鳴患者建議平時飲食要清淡,多吃營養(yǎng)易消化有營養(yǎng)的食物,如小米、紅棗、核桃、黑木耳、黑豆、黑芝麻等,具有養(yǎng)血益氣、益氣養(yǎng)血、補(bǔ)腦補(bǔ)髓、健脾益氣、健腦益氣的作用,但不要吃辛辣食物,如辣椒、大蒜等食物,也不要大量飲酒,以免促進(jìn)肝火更旺,導(dǎo)致耳鳴更嚴(yán)重。
魯茂松 副主任醫(yī)師 去掛號
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 耳鼻咽喉科
耳鳴多與缺鋅有關(guān),患者可以多吃含鋅食物補(bǔ)充鋅,含鋅食物包括牛肉、雞蛋、雞肉、海鮮、蘋果、西紅柿、乳制品、瘦肉、堅果、蘿卜和卷心菜,這些食物都富含鋅,對耳朵有好處,適當(dāng)補(bǔ)充鐵可預(yù)防耳鳴,含鐵量高的食物有紫菜、黑木耳、黑芝麻、豆制品和蝦皮,平時還要多注意耳部衛(wèi)生。
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