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怎么增強(qiáng)記憶力

患者：女，38歲 提問(wèn)于2019-12-27 20:13

病情描述:
突然發(fā)現(xiàn)我的記憶力出現(xiàn)了下降的情況，怎么增強(qiáng)記憶力？
共2個(gè)回答
袁俊麗 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
邯鄲市第一醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
增強(qiáng)記憶力的方法是需要多閱讀書(shū)籍，因?yàn)樵陂喿x書(shū)籍的時(shí)候，可以有效的增強(qiáng)記憶力，而且還可以避免出現(xiàn)腦細(xì)胞老化的情況，如果出現(xiàn)了下降，很有可能是因?yàn)槠綍r(shí)不注意用腦的原因，所以平時(shí)一定要多做一些用腦的活動(dòng)，并且在飲食上還要多吃一些補(bǔ)腦的食物。
周曾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
增強(qiáng)記憶力的方法是要多吃有營(yíng)養(yǎng)的食物，還可以通過(guò)背單詞或者是背詩(shī)句的方法鍛煉，平時(shí)一定要注意勞逸結(jié)合，避免身體過(guò)度勞累，如果身體比較勞累，也有可能會(huì)導(dǎo)致記憶力下降，并且盡量不要濫用藥物，如果濫用藥物的話，很有可能會(huì)影響到身體的健康。
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