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痤瘡吃什么食物好

患者:女,28歲

病情描述:
最近我臉上痤瘡嚴(yán)重,就想通過飲食來改善。痤瘡吃什么食物好?
共1個回答
畢新嶺 副主任醫(yī)師 去掛號
第二軍醫(yī)大學(xué)長海醫(yī)院 三甲 皮膚科

若出現(xiàn)痤瘡情況,可以適量吃深海魚類、西藍(lán)花、綠茶、無糖酸奶等食物,也可以遵醫(yī)囑吃異維A酸、阿達(dá)帕林、克林霉素等藥物。建議及時就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物,并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、深海魚類

富含歐米伽3脂肪酸,有助于減輕皮膚炎癥反應(yīng),改善痤瘡癥狀。

2、西藍(lán)花

含有維生素A和鋅等營養(yǎng)素,能幫助調(diào)節(jié)皮脂分泌,促進(jìn)皮膚修復(fù)。

3、綠茶

茶多酚具有抗氧化和抗炎作用,可緩解痤瘡引起的紅腫癥狀。

4、無糖酸奶

益生菌有助于調(diào)節(jié)腸道菌群平衡,可能間接改善痤瘡癥狀。

二、藥物

1、異維A酸

適用于中重度痤瘡,能抑制皮脂腺分泌和角質(zhì)形成,需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

2、阿達(dá)帕林

外用維A酸類藥物,可改善毛囊角化異常,減輕粉刺形成。

3、克林霉素

抗生素類外用制劑,用于治療炎癥性痤瘡,能抑制痤瘡丙酸桿菌生長。

保持規(guī)律作息和適度運(yùn)動有助于改善內(nèi)分泌狀態(tài),同時注意避免高糖高脂飲食,選擇溫和的皮膚清潔產(chǎn)品。

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