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脫發(fā)吃點什么好

患者:女,29歲

病情描述:
自從生完孩子以后,我就出現(xiàn)了脫發(fā)的情況,脫發(fā)吃點什么好?
共1個回答
畢新嶺 副主任醫(yī)師 去掛號
第二軍醫(yī)大學(xué)長海醫(yī)院 三甲 皮膚科

若出現(xiàn)脫發(fā)情況,可以適量吃黑芝麻、核桃、菠菜、三文魚等食物,也可以遵醫(yī)囑吃養(yǎng)血生發(fā)膠囊、胱氨酸片、維生素B6片、米諾地爾酊等藥物。建議及時就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物,并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、黑芝麻

黑芝麻富含維生素E和亞油酸,有助于滋養(yǎng)毛囊,改善頭發(fā)干枯脫落。

2、核桃

核桃含有歐米伽3脂肪酸和鋅元素,能夠促進頭皮血液循環(huán),減少脫發(fā)。

3、菠菜

菠菜含鐵量豐富,缺鐵性貧血導(dǎo)致的脫發(fā)可通過補充菠菜改善。

4、三文魚

三文魚中的優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素D有助于強化發(fā)根,延緩毛發(fā)退化。

二、藥物

1、養(yǎng)血生發(fā)膠囊

中成藥,用于血虛風(fēng)燥型脫發(fā),需中醫(yī)辨證使用。

2、胱氨酸片

補充毛發(fā)角蛋白合成所需氨基酸,適用于營養(yǎng)不良性脫發(fā)。

3、維生素B6片

調(diào)節(jié)皮脂分泌,改善脂溢性脫發(fā)伴隨的頭皮油膩。

4、米諾地爾酊

外用血管擴張劑,可延長毛囊生長期,需堅持使用3個月以上。

避免過度燙染頭發(fā),保持規(guī)律作息,每日用指腹按摩頭皮5分鐘促進血液循環(huán),脫發(fā)持續(xù)加重需到皮膚科進行毛囊檢測。

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