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有腰椎間盤突出能做什么運動

患者:男,33歲 提問于2019-12-23 19:04

病情描述:
我有腰椎間盤突出,現(xiàn)在要進行運動,有腰椎間盤突出能做什么運動?
共2個回答
高勝山 副主任醫(yī)師 去掛號
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 骨科
腰椎間盤突出癥的患者可以進行運動,根據(jù)病情的不同,急性期患者突然感到疼痛,要禁止運動?;疾r間很長,偶爾會痛,麻,在日常生活中,可以做后屈的動作,例如小燕飛,五點支撐,蛙泳等,年輕的患者可以打羽毛球,老人可以放風箏。這些動作都是腰椎后伸展、后屈、腰椎間盤突出癥的患者。
鄭慶祥 副主任醫(yī)師 去掛號
濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三甲 骨科
在患有腰椎間盤突出癥之后,可以做大部分的運動。但是,當腰椎間盤突出癥急性發(fā)作時,不允許做運動。非急性期,可以做腰部負重運動,如游泳、乒乓球、羽毛球、籃球等運動。在練習過程中,盡量注意腰部,避免過大的負荷,彎曲時要保證正確的姿勢,避免久坐。平時注意休息、避免勞累。
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