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心理障礙可以預(yù)防嗎

患者:女,29歲 提問于2020-01-01 19:36

病情描述:
最近出現(xiàn)心理障礙,不愿意和人交流,把自己一個人關(guān)在家一個人呆在,心理障礙可以預(yù)防嗎?
共2個回答
趙玉林 副主任醫(yī)師 去掛號
哈爾濱市第一醫(yī)院 三甲 精神科
要看具體哪種心理障礙,而且嚴(yán)重程度,輕度心理障礙是可預(yù)防的,預(yù)防方法有:平時重視心理健康,在有心理壓力時,不要長期積壓,可以找人傾訴或找到合適的發(fā)泄渠道,例如唱歌、運動等;日常了解或?qū)W習(xí)一些心理衛(wèi)生知識,及時自我檢查,出現(xiàn)相似癥狀后及時調(diào)節(jié);出現(xiàn)無法調(diào)節(jié)的心理情況后,及時找專業(yè)結(jié)構(gòu)的心理醫(yī)師咨詢或治療。
姚紹敏 副主任醫(yī)師 去掛號
河北醫(yī)科大學(xué)第一醫(yī)院 三甲 精神衛(wèi)生科
如果是輕度心理障礙完全是可以預(yù)防的,只要平時多注意。首先是要有良好的積極的心態(tài),出現(xiàn)不好的情緒要及時疏導(dǎo)排解,多參加室外活動,可以培養(yǎng)健康的個人愛好,生活起居和日常飲食要規(guī)律,另外自己的生活環(huán)境要做到干凈整齊,這樣才能心情舒暢。
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