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青少年心理健康是什么

患者:女,16歲

病情描述:
今天我到學校參加孩子的家長會,老師說到要注意觀察青少年心理健康。青少年心理健康是什么?
共1個回答
崔界峰 副主任醫(yī)師 去掛號
北京回龍觀醫(yī)院 三甲 心理咨詢科

青少年心理健康是指10-19歲人群在認知、情緒、行為和社會適應等方面保持平衡的狀態(tài),核心要素包括情緒穩(wěn)定、社會關系和諧、自我認知清晰及抗壓能力良好。

1、情緒管理

能夠適度表達喜怒哀樂,遇到挫折時可通過運動、傾訴等方式調節(jié)負面情緒,持續(xù)兩周以上的情緒低落需警惕抑郁癥

2、社交能力

建立健康的同伴關系和親子溝通,校園欺凌或社交恐懼可能表現(xiàn)為回避集體活動、學業(yè)成績驟降等異常行為。

3、自我認同

形成穩(wěn)定的價值觀和人生目標,過度自卑或自戀傾向可能引發(fā)進食障礙、非自殺性自傷等心理行為問題。

4、壓力應對

適應學業(yè)競爭和生理變化帶來的挑戰(zhàn),長期失眠、頭痛等軀體癥狀可能是焦慮癥的生理化表現(xiàn)。

建議家長定期與孩子進行開放式對話,學??砷_展心理健康篩查,出現(xiàn)自殘傾向或社交功能受損時應及時轉介心理科醫(yī)生。

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