美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,亚洲高清视频在线,日本欧美中文字幕人在线,亚洲高清在线视频

感覺疲憊沒精神是怎么回事

患者:女,26歲

病情描述:
這段時間我感覺自己比較疲憊疲憊。沒有精神是怎么回事?
共1個回答
廖張?jiān)?/span> 主任醫(yī)師 去掛號
天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科

感覺疲憊沒精神可能由睡眠不足、心理壓力、貧血、甲狀腺功能減退等原因引起,可通過調(diào)整作息、心理疏導(dǎo)、補(bǔ)鐵治療、甲狀腺激素替代等方式改善。

1. 睡眠不足

長期熬夜或睡眠質(zhì)量差會導(dǎo)致身體恢復(fù)不足,建議保持規(guī)律作息,睡前避免使用電子設(shè)備,創(chuàng)造安靜舒適的睡眠環(huán)境。

2. 心理壓力

焦慮抑郁等情緒問題可能引發(fā)慢性疲勞,可通過心理咨詢、正念冥想緩解,必要時遵醫(yī)囑使用帕羅西汀、舍曲林等抗抑郁藥物。

3. 貧血

缺鐵性貧血可能導(dǎo)致供氧不足引發(fā)乏力,通常伴隨頭暈、面色蒼白,可遵醫(yī)囑補(bǔ)充琥珀酸亞鐵、多糖鐵復(fù)合物等鐵劑,配合維生素C促進(jìn)吸收。

4. 甲狀腺功能減退

甲狀腺激素分泌不足會降低代謝率,常見怕冷、體重增加,需內(nèi)分泌科就診,通過左甲狀腺素鈉等藥物進(jìn)行替代治療。

日??蛇m當(dāng)增加瘦肉、動物肝臟等含鐵食物,配合有氧運(yùn)動改善體能,若癥狀持續(xù)超過兩周建議就醫(yī)排查器質(zhì)性疾病。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>