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做夢(mèng)是怎么回事

患者:女,54歲 提問(wèn)于2019-12-30 19:38

病情描述:
睡覺(jué)的時(shí)候,總是有做夢(mèng)的現(xiàn)象,做夢(mèng)是怎么回事?
共2個(gè)回答
郭玫 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
沈陽(yáng)醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
做夢(mèng)一般情況下是睡眠質(zhì)量差導(dǎo)致的,當(dāng)有心事或者是壓力過(guò)大的時(shí)候,找不到最信任的人傾訴壓在心底的時(shí)候,會(huì)出現(xiàn)一些睡眠的做夢(mèng)的情況,當(dāng)病情嚴(yán)重的情況下會(huì)出現(xiàn)一些睡眠障礙或者是神經(jīng)衰弱的情況,平時(shí)要多到戶外聽(tīng)一些優(yōu)雅的音樂(lè)來(lái)陶冶情操,調(diào)理好自己的心態(tài)。
梁紅 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
沈陽(yáng)醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
做夢(mèng)是神經(jīng)衰弱或者是睡眠障礙導(dǎo)致的,當(dāng)出現(xiàn)做夢(mèng)的時(shí)候,要調(diào)整好自己的睡眠質(zhì)量,多到戶外去運(yùn)動(dòng)一下,增加自己的抵抗力,每次運(yùn)動(dòng)的時(shí)候在10分鐘以上,可以做些有氧運(yùn)動(dòng)或者技能鍛煉,在生活上不要有太大的思想壓力,不要產(chǎn)生一些自卑的心理。
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