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肥胖癥注意飲食

患者:女,40歲 提問于2020-01-02 20:47

病情描述:
我最近胖了很多,大夫說是肥胖癥,肥胖癥注意飲食有哪些?
共2個回答
常靜 主治醫(yī)師 去掛號
北京中醫(yī)醫(yī)院順義醫(yī)院 三甲 腎病科
控制飲食是肥胖癥最關(guān)鍵的治療原則,同時要堅持鍛煉,控制熱量。除了熱量,還應(yīng)注意營養(yǎng)搭配,補充足夠的蛋白質(zhì)、維生素,在減肥過程中,建議患者多吃些低脂肪的飲食,同時注意飲食均衡。不要吃甜食或者是面包這類高熱量的食物,減肥不要過分的節(jié)食,會出現(xiàn)反彈的情況。
李慧 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科
肥胖癥注意補充蛋白質(zhì),特別是要提供足夠的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),如瘦肉、魚、蝦、豆制品等,充足的蛋白質(zhì)供應(yīng)可以避免虛弱、體質(zhì)下降的發(fā)生,這對減肥非常有幫助。減肥的時候要少吃多餐。注意熱量,不要吃蛋糕。要注意葷素搭配,保持體力要多做運動,這樣才是正確的減肥。
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