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豆?jié){的做法有哪些

患者:女,21歲 提問于2020-01-03 21:18

病情描述:
身體不舒服,醫(yī)生建議多喝豆?jié){,豆?jié){的做法有哪些?
共2個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
豆?jié){制作方法很簡單,大豆或黑豆提前一天浸泡,浸泡后的豆在下一天洗滌一次,將豆?jié){加入豆?jié){機。將適量的水加入豆?jié){機進行研磨。用濾網(wǎng)過濾壓榨后的豆?jié){,加入適量白糖。豆?jié){含有豐富的營養(yǎng),如植物蛋白、維生素和鈣。經(jīng)常飲用豆?jié){可以促進人體新陳代謝,起到滋潤皮膚、延緩衰老、清腸通便的作用,使身體處于良好的代謝狀態(tài)。
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
豆?jié){主要以大豆為原料制成,是一種保健飲品。制備方法簡單,一般建議將清洗后的大豆直接放入豆奶機,加入適量的水,快速制備豆?jié){。也可以把大豆泡脹、磨碎、過濾之后,再煮沸。豆?jié){的營養(yǎng)價值非常豐富,豆?jié){中含有很大的氨基酸和大豆蛋白,可以增強人體的免疫力。
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