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孕婦坐骨神經(jīng)痛怎么緩解

患者:女,24歲

病情描述:
目前懷孕35周了,感覺到坐骨神經(jīng)痛,孕婦坐骨神經(jīng)痛怎么緩解?
共1個(gè)回答
公衍民 主治醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科

孕婦坐骨神經(jīng)痛可通過調(diào)整姿勢、物理治療、適度運(yùn)動(dòng)和藥物治療等方式緩解。坐骨神經(jīng)痛通常由子宮壓迫、腰椎負(fù)擔(dān)加重、肌肉緊張或椎間盤突出等原因引起。

1、調(diào)整姿勢

避免久坐或久站,使用孕婦枕支撐腰部,保持脊柱自然曲線。睡眠時(shí)側(cè)臥并在雙腿間夾枕頭,減輕骨盆壓力。

2、物理治療

熱敷疼痛部位促進(jìn)血液循環(huán),溫水浴緩解肌肉痙攣。專業(yè)產(chǎn)前按摩可針對性放松梨狀肌,減少神經(jīng)壓迫。

3、適度運(yùn)動(dòng)

進(jìn)行孕婦瑜伽或游泳等低沖擊運(yùn)動(dòng),增強(qiáng)核心肌群穩(wěn)定性。貓牛式伸展能有效緩解腰椎壓力。

4、藥物治療

嚴(yán)重疼痛可遵醫(yī)囑使用對乙酰氨基酚等B類妊娠藥物,禁用非甾體抗炎藥。局部涂抹薄荷醇軟膏暫時(shí)緩解癥狀。

建議穿著托腹帶分散腹部重量,補(bǔ)充鈣鎂制劑預(yù)防肌肉痙攣。若出現(xiàn)下肢無力或大小便失禁需立即就醫(yī)。

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