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哪些人容易患高血壓

患者:男,47歲

病情描述:
我今天突然一下子頭暈的不行,測量了一下血壓,結(jié)果升高了不少,哪些人容易患高血壓?
共1個回答
張彥紅 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科

高血壓易患人群主要有超重或肥胖者、高鹽飲食者、長期精神緊張者、有家族遺傳史者。

1、超重或肥胖者

體重指數(shù)超過標(biāo)準(zhǔn)值會導(dǎo)致代謝紊亂,增加外周血管阻力。建議通過控制每日熱量攝入和規(guī)律運動減重。

2、高鹽飲食者

每日鈉攝入量超過6克會造成水鈉潴留。日常烹飪建議使用定量鹽勺,減少腌制食品攝入。

3、長期精神緊張者

持續(xù)應(yīng)激狀態(tài)會激活交感神經(jīng)系統(tǒng)??赏ㄟ^正念冥想、腹式呼吸等減壓訓(xùn)練調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能。

4、有家族遺傳史者

父母患高血壓者發(fā)病概率顯著增高。這類人群需定期監(jiān)測血壓,可遵醫(yī)囑使用氨氯地平、纈沙坦或氫氯噻嗪等藥物干預(yù)。

建議高風(fēng)險人群每季度測量血壓,保持每日30分鐘有氧運動,飲食注意補充富含鉀鎂的深色蔬菜和低脂乳制品。

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