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腰椎間盤突出怎樣進(jìn)行康復(fù)鍛煉

患者:男,44歲

病情描述:
我的父親前段時間進(jìn)行了腰椎間盤突出手術(shù),現(xiàn)在需要進(jìn)行康復(fù)鍛煉,腰椎間盤突出怎樣進(jìn)行康復(fù)鍛煉?
共2個回答
鄭慶祥 副主任醫(yī)師 去掛號
濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三甲 骨科
對于腰椎間盤突出的患者,康復(fù)鍛煉,主要是加強腰部的肌力,從而緩解腰椎的受力,會減輕椎間盤壓力,減輕椎間盤癥狀。這種情況在腰椎沒有壓力下進(jìn)行的,可以在腰背部進(jìn)行五點以及四點支撐的運動,鍛煉腰部的肌力,減少脊椎的壓迫??梢匀ビ斡净顒蛹訌娧康募×顒印T诠ぷ魃钪锌梢詸M杠練習(xí)。
孫淑建 副主任醫(yī)師 去掛號
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 骨科
如果椎間盤突出不是很嚴(yán)重,沒有明顯的脊髓以及神經(jīng)根壓迫,沒有相關(guān)的神經(jīng)壓迫癥狀,可以通過加強腰背肌來改善癥狀。最好的形式是在床上練習(xí)燕飛,或在游泳池進(jìn)行練習(xí)蛙泳,這兩種康復(fù)訓(xùn)練都會增強背部肌肉的力量,同時緩解椎間盤的壓縮。另外,避免站立或久坐,避免睡軟床,可改為硬床等。
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