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坐月子可以出門嗎

患者:女,23歲

病情描述:
我坐月子一直呆在家里,想出去逛街,坐月子可以出門嗎?
共1個回答
周丹 副主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

月子期間可以短時間出門,但需避免受涼、過度勞累和人群密集場所,具體注意事項有保暖措施、活動強度控制、外出時間限制、環(huán)境選擇。

1、保暖措施

外出時需穿戴帽子、圍巾、長袖衣物,尤其注意頭部和關(guān)節(jié)部位防風(fēng),建議選擇陽光充足的時段出行。

2、活動強度

步行時間控制在15分鐘內(nèi),避免提重物或上下樓梯,可在家屬陪同下進行舒緩散步。

3、時間限制

產(chǎn)后兩周內(nèi)盡量不出門,兩周后單次外出不超過30分鐘,每日累計不超過1小時。

4、環(huán)境選擇

避開商場、醫(yī)院等密閉公共場所,優(yōu)先選擇小區(qū)花園等空氣流通場所,注意遠離吸煙區(qū)。

建議外出前后飲用溫?zé)岬募t糖姜茶,隨身攜帶產(chǎn)婦衛(wèi)生巾和更換衣物,出現(xiàn)頭暈或惡露異常增多需立即返家休息。

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