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坐久了肚子脹怎么回事

患者:男,21歲

病情描述:
放寒假在家一直處于坐著的狀態(tài),但是坐久了肚子就會發(fā)脹,這是怎么回事?
共1個回答
劉正新 主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科

久坐后腹脹可能由胃腸蠕動減緩、飲食不當(dāng)、功能性消化不良腸易激綜合征等原因引起,可通過調(diào)整坐姿、飲食管理、藥物治療、病因排查等方式緩解。

1. 胃腸蠕動減緩

久坐導(dǎo)致腹腔壓力增高,胃腸蠕動功能減弱,氣體排出受阻。建議每30分鐘起身活動,順時針按摩腹部促進(jìn)排氣。

2. 飲食不當(dāng)

攝入產(chǎn)氣食物如豆類、碳酸飲料等易致腹脹。減少高脂高纖維食物攝入,可采用少量多餐方式。

3. 功能性消化不良

可能與精神壓力、胃酸分泌異常有關(guān),表現(xiàn)為餐后飽脹、噯氣??勺襻t(yī)囑使用多潘立酮片、枸櫞酸莫沙必利片、復(fù)方消化酶膠囊等促胃腸動力藥。

4. 腸易激綜合征

腸道敏感性與菌群紊亂為主要誘因,常伴排便習(xí)慣改變。治療需結(jié)合解痙劑如匹維溴銨片、益生菌制劑及低FODMAP飲食。

日常建議增加腰腹核心肌群鍛煉,避免緊束衣物壓迫腹部,持續(xù)腹脹超過一周或伴體重下降需消化科就診。

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