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冬季如何預(yù)防凍傷

患者：男，23歲

病情描述:
去年腿上被凍出來(lái)一塊塊的凍瘡，又疼又癢，冬季如何預(yù)防凍傷？
共1個(gè)回答
魏淑娟 主治醫(yī)師 去掛號(hào)
開(kāi)封市第一人民醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科

冬季預(yù)防凍傷可通過(guò)保暖防護(hù)、適度運(yùn)動(dòng)、皮膚護(hù)理、飲食調(diào)節(jié)等方式實(shí)現(xiàn)。凍傷通常由低溫暴露、血液循環(huán)不良、潮濕環(huán)境、防護(hù)不足等因素引起。

1、保暖防護(hù)

穿戴防風(fēng)防水衣物，重點(diǎn)保護(hù)耳部、手指等末梢部位，避免長(zhǎng)時(shí)間暴露于寒冷環(huán)境。選擇羊毛或抓絨材質(zhì)增加隔熱性。

2、適度運(yùn)動(dòng)

定期活動(dòng)肢體促進(jìn)血液循環(huán)，避免靜止?fàn)顟B(tài)超過(guò)1小時(shí)。室內(nèi)外溫差大時(shí)需逐步適應(yīng)，劇烈運(yùn)動(dòng)出汗后及時(shí)更換衣物。

3、皮膚護(hù)理

使用凡士林等保濕劑預(yù)防皮膚皸裂，清潔后保持干燥。已出現(xiàn)凍瘡時(shí)可涂抹多磺酸粘多糖乳膏促進(jìn)修復(fù)。

4、飲食調(diào)節(jié)

適量攝入生姜、羊肉等溫性食物，補(bǔ)充維生素E改善微循環(huán)。避免空腹外出，高熱量飲食可幫助維持核心體溫。

出現(xiàn)皮膚蒼白、麻木等凍傷征兆時(shí)應(yīng)立即轉(zhuǎn)移至溫暖環(huán)境，切忌直接烤火或摩擦患處，嚴(yán)重者需及時(shí)就醫(yī)處理。

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