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近視不自信怎么辦

患者：男，26歲

病情描述:
我從上初中的時(shí)候開(kāi)始戴眼鏡總感覺(jué)自卑。近視不自信怎么辦？
共1個(gè)回答
畢燕龍 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
上海市同濟(jì)醫(yī)院 三甲 眼科

近視導(dǎo)致的不自信可通過(guò)心理調(diào)適、形象管理、視力矯正、社交訓(xùn)練等方式改善。近視可能引發(fā)外貌焦慮、運(yùn)動(dòng)受限等問(wèn)題，但通過(guò)積極干預(yù)可有效提升自信心。

1、心理調(diào)適：

接受近視是常見(jiàn)生理現(xiàn)象，通過(guò)認(rèn)知行為療法調(diào)整對(duì)眼鏡或隱形眼鏡的負(fù)面評(píng)價(jià)，家長(zhǎng)可幫助孩子建立積極自我認(rèn)同。

2、形象管理：

選擇適合臉型的鏡框或使用美瞳，通過(guò)服飾搭配轉(zhuǎn)移視線焦點(diǎn)，專業(yè)驗(yàn)光師能協(xié)助挑選提升氣質(zhì)的視力矯正工具。

3、視力矯正：

規(guī)范驗(yàn)配框架眼鏡、角膜塑形鏡或進(jìn)行屈光手術(shù)，遵醫(yī)囑使用阿托品滴眼液、環(huán)戊通滴眼液等控制近視進(jìn)展。

4、社交訓(xùn)練：

參與團(tuán)體活動(dòng)培養(yǎng)表達(dá)能力，家長(zhǎng)可引導(dǎo)孩子通過(guò)才藝展示彌補(bǔ)視力相關(guān)短板，必要時(shí)尋求心理咨詢師指導(dǎo)。

保持每天2小時(shí)戶外活動(dòng)，補(bǔ)充富含維生素A的胡蘿卜、藍(lán)莓等食物，定期進(jìn)行視力檢查并建立科學(xué)的用眼習(xí)慣。

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