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月經(jīng)期吃什么補的菜譜

患者：女，31歲 提問于2020-01-09 17:21

病情描述:
老婆來月經(jīng)了，想給她做好吃的，有沒有什么菜譜適合經(jīng)期吃的?
共2個回答
何傳祥 副主任醫(yī)師 去掛號
江西省婦幼保健院 三甲 產(chǎn)科
由于女性在月經(jīng)來潮時，可能會出現(xiàn)下腹部疼痛和下背部不適的表現(xiàn)，所以建議在月經(jīng)來潮時少吃。因此，適合月經(jīng)的食譜有很多，如炒黃瓜片、炒西紅柿蛋、煮白菜、紫菜蛋湯等。早餐還可以吃八寶粥、小米粥和熱牛奶。同時，在月經(jīng)期間喝溫開水，促進經(jīng)血排出。
龍馨 主治醫(yī)師 去掛號
重慶市婦幼保健院 三甲 婦科
女性在月經(jīng)期抵抗力相對較低，雌激素水平也處于相對較低的范圍，有些女性有腹瀉，適合少吃纖維素食物。可以吃西紅柿炒雞蛋、蓮藕燉排骨、蔬菜炒西葫蘆、青椒炒雞蛋、土豆燉牛肉、羊肉湯、紅棗紅豆粥、小米紅棗粥、八寶粥、排骨燉豆腐、花生燉排骨。上述配方含有較少的纖維素，高熱量和完整的維生素含量。紅棗、紅豆、龍眼能養(yǎng)血益氣，青椒能提高免疫力。
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