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經(jīng)期吃什么排毒快

患者：女，36歲 提問于2020-01-14 17:12

病情描述:
我馬上就要來月經(jīng)了，之前醫(yī)生說來經(jīng)期要排毒，經(jīng)期吃什么排毒快？
共2個(gè)回答
何傳祥 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
江西省婦幼保健院 三甲 產(chǎn)科
月經(jīng)是子宮內(nèi)膜作用于子宮內(nèi)膜激素水平的周期性脫落，子宮小螺旋動(dòng)脈破裂引起的出血，女性應(yīng)注意避免冷食，多吃溫?zé)岬氖吖?，如香蕉，蘋果，芹菜，富含纖維的食物可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)?？梢赃m量飲用一些紅糖水，幫助消除宮腔出血。月經(jīng)期間避免情緒過度波動(dòng)，高度緊張，可引起月經(jīng)下降或閉經(jīng)，或引起月經(jīng)淋漓不盡。
龍馨 主治醫(yī)師 去掛號(hào)
重慶市婦幼保健院 三甲 婦科
經(jīng)期最好吃紅豆，木耳，另外建議多吃紫米粥，多喝紅糖水，這樣有利于排毒。經(jīng)期注意休息，加強(qiáng)飲食營養(yǎng)，避免辛辣刺激食物，建議多喝水，多吃新鮮蔬果，可以補(bǔ)充維生素，最好適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，平時(shí)注意月經(jīng)衛(wèi)生，最好不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，建議勤換內(nèi)褲，經(jīng)期不能同房等，以免引起婦科炎癥，嚴(yán)重時(shí)會(huì)影響生育，經(jīng)期最好注意保暖，避免痛經(jīng)癥狀。
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