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經(jīng)期晚餐吃什么不會(huì)胖

患者:女,31歲 提問(wèn)于2020-01-13 16:38

病情描述:
我感覺(jué)月經(jīng)的時(shí)候吃晚餐會(huì)長(zhǎng)胖,經(jīng)期晚餐吃什么不會(huì)胖?
共1個(gè)回答
冷啟剛 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 婦科
經(jīng)期晚餐需要適量攝取蔬菜、水果、燕麥、牛奶、酸奶以及一些粗糧粥、高粱粥、玉米粥、小米粥等。水果可以吃香蕉、蘋(píng)果、橙子、獼猴桃、草莓、龍蝦等,這些水果對(duì)減肥有效。晚上主要吃清淡的,盡量不要吃高熱的食物,比如油炸食物,也不要吃太多的主食,如米飯和饅頭。
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