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經(jīng)期的時候吃什么菜好

患者:女,30歲 提問于2020-01-13 13:24

病情描述:
我來月經(jīng)2天了,感到腹痛,醫(yī)生說要注意飲食,經(jīng)期的時候吃什么菜好?
共2個回答
劉海元 主任醫(yī)師 去掛號
北京協(xié)和醫(yī)院 三甲 婦科
在月經(jīng)期間,女性可以多吃富含維生素B6、維生素E、鋅和鈣的蔬菜,如花椰菜、胡蘿卜、菠菜、南瓜、大豆等,這些蔬菜有利于緩解緊張情緒,消除月經(jīng)不適,月經(jīng)期應(yīng)做好護理,不要受涼,不吃生冷食物,多吃新鮮的蔬菜,多注意休息,不要勞累,平時多注意衛(wèi)生,經(jīng)常清洗會陰,不給自己太大壓力,放松心情。
何傳祥 副主任醫(yī)師 去掛號
江西省婦幼保健院 三甲 產(chǎn)科
一般來說,在月經(jīng)期間不要吃冷食和各種辛辣食物,否則患者會受到刺激,普通蔬菜經(jīng)期可以食用,如土豆、茄子、西紅柿、卷心菜等,也可多吃富含礦物質(zhì)、高纖維素的蔬菜,可補充維生素和微量元素,促進胃腸蠕動,如富含鐵質(zhì)和纖維豐富的菠菜和溫?zé)岬摹⒈馄降氖卟巳?a href="http://m.international-tax-support.com/k/pbic6dl0k33szof.html" target="_blank">胡蘿卜、韭菜、南瓜、蘆筍、山藥、蘑菇、紅薯等,在月經(jīng)期間吃這些蔬菜是非常好的。
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