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經(jīng)期喝白醋有什么好處和壞處

患者：女，21歲

病情描述:
我媽媽讓我在月經(jīng)期喝點(diǎn)白醋，經(jīng)期喝白醋有什么好處和壞處？
共1個(gè)回答
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

經(jīng)期適量飲用白醋可能有助于緩解經(jīng)期不適，但過量可能刺激胃腸黏膜。白醋的作用主要有促進(jìn)消化、調(diào)節(jié)血糖、緩解疲勞、抑制細(xì)菌，潛在風(fēng)險(xiǎn)包括胃腸刺激、加重痛經(jīng)、影響鐵吸收、酸堿失衡。

1、促進(jìn)消化

白醋中的醋酸可刺激胃酸分泌，幫助分解食物，緩解經(jīng)期常見的腹脹癥狀。胃腸功能較弱者建議稀釋后少量飲用。

2、調(diào)節(jié)血糖

醋酸可能延緩碳水化合物吸收，對(duì)經(jīng)期血糖波動(dòng)有一定調(diào)節(jié)作用。糖尿病患者飲用前需咨詢醫(yī)生。

3、緩解疲勞

白醋含有機(jī)酸和礦物質(zhì)，可幫助代謝乳酸堆積，改善經(jīng)期乏力感。建議搭配溫水飲用避免刺激。

4、抑制細(xì)菌

醋酸具有一定抑菌作用，可能降低經(jīng)期泌尿系統(tǒng)感染風(fēng)險(xiǎn)。但不可替代正規(guī)清潔護(hù)理。

經(jīng)期飲食宜溫軟清淡，避免空腹飲用白醋。若出現(xiàn)腹痛加劇或反酸等癥狀應(yīng)立即停止飲用，嚴(yán)重者需就醫(yī)。

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