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人流后怎么讓陰道緊致

患者:女,26歲

病情描述:
這段時間我做了一次人流的手術,陰道有一些松弛,人流后怎么讓陰道緊致?
共1個回答
冷啟剛 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 婦科

人工流產后陰道松弛可通過凱格爾運動、陰道啞鈴訓練、生物反饋治療、射頻緊致等方式改善,通常與妊娠期盆底肌拉伸、激素變化等因素相關。

1、凱格爾運動

通過重復收縮放松盆底肌群增強肌力,每日3組每組10次,持續(xù)6-8周可見改善,適合術后早期開始。

2、陰道啞鈴

使用錐形重力器械進行阻力訓練,從20克逐步增量至100克,配合凱格爾運動可提升效果。

3、生物反饋

通過電極監(jiān)測指導正確收縮盆底肌,醫(yī)院康復科10-15次為療程,準確率高于自主訓練。

4、射頻緊致

醫(yī)療美容機構采用的微創(chuàng)治療,射頻能量刺激膠原重塑,需3-5次療程,效果維持1-2年。

術后3個月內避免劇烈運動,可配合富含膠原蛋白的飲食,若出現(xiàn)持續(xù)漏尿或下墜感應及時就診盆底康復科。

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