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人流后怎么補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

患者:女,23歲

病情描述:
上周五剛做完人流,擔(dān)心身體太虛弱,想通過(guò)食補(bǔ)來(lái)補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)。人流后怎么補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)?
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冷啟剛 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 婦科

人流后可通過(guò)高蛋白飲食、鐵元素補(bǔ)充、維生素攝入、膳食纖維調(diào)節(jié)等方式補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充有助于促進(jìn)子宮內(nèi)膜修復(fù)、預(yù)防貧血、增強(qiáng)免疫力。

1、高蛋白飲食

每日攝入優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、雞蛋、牛奶,幫助組織修復(fù)。蛋白質(zhì)缺乏可能導(dǎo)致傷口愈合延遲。

2、鐵元素補(bǔ)充

食用動(dòng)物肝臟、瘦肉、菠菜等富鐵食物,預(yù)防流產(chǎn)后失血性貧血。鐵劑補(bǔ)充需遵醫(yī)囑。

3、維生素?cái)z入

補(bǔ)充維生素C促進(jìn)鐵吸收,維生素E幫助抗氧化。新鮮蔬菜水果是天然維生素來(lái)源。

4、膳食纖維調(diào)節(jié)

適量增加燕麥、紅薯等膳食纖維,預(yù)防便秘。避免辛辣刺激食物影響胃腸功能。

術(shù)后兩周內(nèi)避免劇烈運(yùn)動(dòng),保持會(huì)陰清潔,定期復(fù)查血常規(guī)評(píng)估營(yíng)養(yǎng)狀況。出現(xiàn)發(fā)熱或異常出血需及時(shí)就醫(yī)。

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