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為什么月經(jīng)期間不能運(yùn)動(dòng)嗎

患者：女，25歲 提問(wèn)于2020-01-30 18:31

病情描述:
經(jīng)常不顧月經(jīng)做運(yùn)動(dòng)，最近感覺不舒服，為什么月經(jīng)期間不能運(yùn)動(dòng)嗎?
共2個(gè)回答
周學(xué)勤 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
哈爾濱市第一醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
因?yàn)樵陆?jīng)期間，子宮內(nèi)膜脫落，子宮壁有傷口。如果此時(shí)做劇烈運(yùn)動(dòng)，出血量會(huì)增加。也要注意，月經(jīng)期間不能做增加腹壓的活動(dòng)，否則很可能導(dǎo)致血液回流進(jìn)入腹腔，將來(lái)有可能發(fā)生子宮內(nèi)膜異位癥。建議多喝水，多吃紅棗、生姜、紅糖、龍眼、黑豆等溫?zé)岬膶m廷食品，注意保暖不受涼，避免刺激辛辣、油膩、生冷的食物，保證充足睡眠不熬夜，并用熱水泡腳促進(jìn)。
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
月經(jīng)是由于子宮內(nèi)膜增厚和子宮內(nèi)膜血管破裂后體內(nèi)激素水平下降引起的。在月經(jīng)期，劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致血管閉合減慢，出血增多。因此，月經(jīng)量增加，經(jīng)期延長(zhǎng)。月經(jīng)期間，身體會(huì)處于抵抗力差的狀態(tài)，劇烈的活動(dòng)容易引起過(guò)度疲勞和感染。建議：建議在月經(jīng)期適當(dāng)休息。月經(jīng)量大后，可以進(jìn)行長(zhǎng)跑等活動(dòng)。
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