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高血壓吃什么好

患者：男，41歲

病情描述:
最近一段時間出現了高血壓，而且還影響了正常的工作，高血壓吃什么好？
共1個回答
田洪波 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 心血管內科

高血壓患者可以適量吃菠菜、香蕉、燕麥、深海魚類等食物，也可以遵醫(yī)囑吃硝苯地平、卡托普利、氫氯噻嗪、纈沙坦等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1. 菠菜

菠菜富含鉀元素，有助于平衡體內鈉含量，適量食用對調節(jié)血壓有幫助。

2. 香蕉

香蕉含鉀量高，能幫助排出體內多余鈉離子，適合高血壓患者作為加餐食用。

3. 燕麥

燕麥含有可溶性膳食纖維，有助于降低膽固醇水平，對控制血壓有輔助作用。

4. 深海魚

深海魚類富含歐米伽3脂肪酸，具有抗炎和保護血管的作用，建議每周適量食用。

二、藥物

1. 硝苯地平

鈣離子拮抗劑類降壓藥，通過擴張血管降低外周阻力，需要在醫(yī)生指導下使用。

2. 卡托普利

血管緊張素轉換酶抑制劑，可減少血管收縮物質生成，需監(jiān)測腎功能和血鉀。

3. 氫氯噻嗪

利尿劑類降壓藥，通過促進鈉排泄降低血容量，長期使用需注意電解質平衡。

4. 纈沙坦

血管緊張素受體拮抗劑，能有效降低血壓，需遵醫(yī)囑調整劑量。

高血壓患者應保持低鹽飲食，每日食鹽攝入不超過5克，同時配合適度運動，每周進行中等強度有氧運動，定期監(jiān)測血壓變化。

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