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感冒了為什么不能吃雞蛋

患者：女，23歲

病情描述:
兩三天以來(lái)的時(shí)間我總會(huì)出現(xiàn)一些頭痛的情況，原來(lái)是感冒了。感冒了為什么不能吃雞蛋？
共1個(gè)回答
張鞾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
江蘇省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三甲 腫瘤科

感冒期間不能吃雞蛋的說(shuō)法缺乏科學(xué)依據(jù)，感冒患者可以適量食用雞蛋。雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白和多種營(yíng)養(yǎng)素，有助于增強(qiáng)免疫力，但需注意烹飪方式和個(gè)體差異。

1、營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)

民間傳言雞蛋會(huì)加重感冒癥狀，可能與“發(fā)物”概念混淆。實(shí)際上雞蛋不會(huì)刺激呼吸道或加重炎癥，感冒期間適量食用不會(huì)影響病情。

2、消化負(fù)擔(dān)

部分患者感冒時(shí)胃腸功能減弱，油炸或煎蛋等高脂烹飪方式可能增加消化負(fù)擔(dān)。建議選擇水煮蛋、蛋羹等易消化形式，每次食用不超過(guò)1個(gè)。

3、過(guò)敏風(fēng)險(xiǎn)

少數(shù)人對(duì)雞蛋蛋白過(guò)敏，感冒期間免疫力下降可能加重過(guò)敏反應(yīng)。既往有雞蛋過(guò)敏史者應(yīng)避免食用，防止誘發(fā)皮疹或呼吸道不適。

4、發(fā)熱期注意

高熱期間機(jī)體代謝加快，大量進(jìn)食高蛋白食物可能增加身體產(chǎn)熱。此時(shí)可減少雞蛋攝入量，優(yōu)先保證水分和維生素補(bǔ)充。

感冒期間飲食應(yīng)清淡易消化，避免辛辣刺激食物，保證每日飲水。若出現(xiàn)持續(xù)發(fā)熱或消化不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)評(píng)估。

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