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經(jīng)期吃什么量多點(diǎn)

患者:女,34歲 提問于2020-02-01 18:56

病情描述:
來月經(jīng)第二天了,發(fā)現(xiàn)量很少,經(jīng)期吃什么量多點(diǎn)?
共2個(gè)回答
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
經(jīng)期量少首先要調(diào)整好自己的飲食,在月經(jīng)來潮之前的一個(gè)星期左右,不能吃生冷寒涼、辛辣刺激性的食物??梢赃m當(dāng)?shù)亩嗪刃┧?,并多吃富含纖維素的食物,使大便保持通暢,喝些紅糖水也可以調(diào)理經(jīng)量過少。也可以多吃些含有鐵質(zhì)的食物,如雞蛋、牛奶、菠菜、豆?jié){以及烏骨雞、黑豆等多種食物。
張英澤 副主任醫(yī)師 去掛號
保定市第一中醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科
女性在月經(jīng)期間量比較少的話可以多喝些紅糖水,有溫經(jīng)補(bǔ)血的效果。還可以喝些山楂紅糖飲,做法是把山楂用水煎好取汁,然后和紅糖一起沖著喝,活血調(diào)經(jīng)的效果很好。女性還可以吃些豬皮凍膠,可以養(yǎng)血滋補(bǔ),還有羊肉粥,羊肉一定要煮熟煮爛,有補(bǔ)氣養(yǎng)血的作用,都能促進(jìn)月經(jīng)量增多的。
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