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為什么哺乳期容易便秘

患者：女，24歲

病情描述:
我現(xiàn)在正處于哺乳期，最近一直有便秘的情況，為什么哺乳期容易便秘？
共1個(gè)回答
公衍民 主治醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科

哺乳期便秘可能由激素變化、飲食結(jié)構(gòu)改變、水分?jǐn)z入不足、盆底肌松弛等原因引起，可通過(guò)調(diào)整飲食、增加活動(dòng)、藥物治療等方式緩解。

1、激素變化：

產(chǎn)后孕激素水平下降導(dǎo)致腸蠕動(dòng)減慢，建議多吃富含膳食纖維的蔬菜水果，如西藍(lán)花、火龍果，必要時(shí)遵醫(yī)囑使用乳果糖口服溶液。

2、飲食結(jié)構(gòu)改變：

哺乳期高蛋白飲食易造成膳食纖維不足，每日需保證500克蔬菜攝入，可配合使用小麥纖維素顆粒改善癥狀。

3、水分?jǐn)z入不足：

哺乳消耗大量水分致使腸道內(nèi)容物干燥，建議每日飲用超過(guò)2000毫升溫水，搭配開(kāi)塞露臨時(shí)緩解排便困難。

4、盆底肌松弛：

分娩損傷可能導(dǎo)致直腸蠕動(dòng)功能減弱，表現(xiàn)為排便無(wú)力伴隨會(huì)陰墜脹感，可通過(guò)凱格爾運(yùn)動(dòng)改善，嚴(yán)重者需使用聚乙二醇4000散。

哺乳期便秘期間應(yīng)避免久坐，適當(dāng)進(jìn)行腹部按摩，若癥狀持續(xù)超過(guò)1周或出現(xiàn)便血需及時(shí)就醫(yī)。

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