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如何預(yù)防強(qiáng)直性脊柱炎

患者：男，55歲

病情描述:
我最近總是背疼，懷疑是強(qiáng)直性脊柱炎，如何預(yù)防強(qiáng)直性脊柱炎？
共1個(gè)回答
賈園 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 風(fēng)濕免疫科

強(qiáng)直性脊柱炎可通過(guò)保持正確姿勢(shì)、適度運(yùn)動(dòng)、避免感染、控制體重等方式預(yù)防。該疾病與遺傳、免疫異常、感染、環(huán)境等因素相關(guān)，早期干預(yù)有助于延緩病情進(jìn)展。

1、保持姿勢(shì)

避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰或久坐，使用符合人體工學(xué)的座椅，睡眠時(shí)選擇硬板床并仰臥。不良姿勢(shì)可能加速脊柱韌帶骨化。

2、適度運(yùn)動(dòng)

規(guī)律進(jìn)行游泳、瑜伽等伸展運(yùn)動(dòng)，每周3-5次，每次30分鐘。運(yùn)動(dòng)可維持關(guān)節(jié)活動(dòng)度，減輕炎癥反應(yīng)。

3、預(yù)防感染

及時(shí)治療腸道或泌尿系統(tǒng)感染，注意飲食衛(wèi)生。部分病例與克雷伯桿菌感染相關(guān)，感染可能誘發(fā)免疫異常。

4、體重管理

將體重指數(shù)控制在18.5-24之間，減輕脊柱負(fù)荷。肥胖可能加重關(guān)節(jié)炎癥，增加脊柱變形風(fēng)險(xiǎn)。

建議高風(fēng)險(xiǎn)人群定期進(jìn)行HLA-B27基因檢測(cè)，出現(xiàn)晨僵或腰背痛持續(xù)3個(gè)月以上時(shí)應(yīng)盡早就診風(fēng)濕免疫科。

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