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預(yù)防腦梗塞的方法

患者：女，46歲

病情描述:
我媽媽就有腦梗塞，我擔(dān)心自己也會(huì)得病，預(yù)防腦梗塞的方法？
共2個(gè)回答
陽(yáng)虹 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
沈陽(yáng)醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
腦梗死的致病因素較多，如吸煙、喝酒、肥胖、高脂血癥、高尿酸血癥、高血壓、高血糖、過(guò)度運(yùn)動(dòng)、過(guò)度飲食和家族史等都可以造成腦梗塞。具體的預(yù)防措施有以下幾種：1.一般治療：患者應(yīng)積極的戒煙、戒酒，飲食以低鹽、低脂、低糖為原則，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，避免進(jìn)食過(guò)多。2.藥物治療：藥物控制血糖、血壓和血脂?？刂扑羞@些危險(xiǎn)因素可以更好地預(yù)防腦梗死。
吳逸雯 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
瑞金醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
想要預(yù)防腦梗塞，應(yīng)先要控制體重，因?yàn)榉逝质悄X梗塞的因素，應(yīng)控制飲食，并進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。飲食營(yíng)養(yǎng)要均衡，多吃蔬菜、水果和谷類(lèi)，食鹽每天攝入量不可超過(guò)六克。堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)可以減少20%的復(fù)發(fā)風(fēng)險(xiǎn)，可以多進(jìn)行散步、慢跑、太極拳、騎自行車(chē)等。另外，還要調(diào)整心態(tài)，盡量保持積極豁達(dá)的輕松心情，也可以預(yù)防腦梗塞。
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