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女人月經(jīng)期吃什么水果好

患者：女，20歲

病情描述:
月經(jīng)來的時候想吃些水果補充點營養(yǎng)，女人月經(jīng)期吃什么水果好？
共1個回答
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

若出現(xiàn)月經(jīng)期不適或希望緩解癥狀，可以適量吃榴蓮、櫻桃、桂圓、紅棗等食物，也可以遵醫(yī)囑吃益母草顆粒、烏雞白鳳丸、逍遙丸、當(dāng)歸丸等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 榴蓮

榴蓮富含鐵元素和熱量，有助于緩解經(jīng)期疲勞和貧血癥狀，但需適量食用避免上火。

2. 櫻桃

櫻桃含天然抗炎成分和維生素C，可減輕經(jīng)期盆腔充血和腹痛，適合體質(zhì)偏寒的女性。

3. 桂圓

桂圓具有溫補氣血作用，能改善經(jīng)期面色蒼白、四肢發(fā)冷等虛寒表現(xiàn)，每日食用10-15顆為宜。

4. 紅棗

紅棗含環(huán)磷酸腺苷等活性物質(zhì)，可調(diào)節(jié)子宮平滑肌收縮，緩解痛經(jīng)并補充流失的鐵質(zhì)。

二、藥物

1. 益母草顆粒

益母草顆粒能活血調(diào)經(jīng)，適用于月經(jīng)量少、經(jīng)行不暢的情況，需避開經(jīng)血量多時使用。

2. 烏雞白鳳丸

烏雞白鳳丸可補氣養(yǎng)血，改善氣血兩虛型月經(jīng)不調(diào)，服藥期間忌食生冷食物。

3. 逍遙丸

逍遙丸疏肝健脾，適合情緒波動大伴乳房脹痛的經(jīng)期綜合征，感冒發(fā)熱時不宜服用。

4. 當(dāng)歸丸

當(dāng)歸丸能調(diào)經(jīng)止痛，對血虛血瘀引起的痛經(jīng)有效，陰虛火旺者需謹慎使用。

經(jīng)期飲食宜選擇溫性水果補充營養(yǎng)，避免西瓜、梨等寒涼食物，若痛經(jīng)嚴重或月經(jīng)異常持續(xù)，應(yīng)及時到婦科就診檢查。

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