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懷孕了為什么不犯困

患者：女，28歲

病情描述:
我的閨蜜懷孕以后總是困，但是我在懷孕以后卻沒(méi)有犯困的情況，懷孕了為什么不犯困？
共1個(gè)回答
董國(guó)榮 主治醫(yī)師 去掛號(hào)
遼寧省朝陽(yáng)市第二醫(yī)院 三級(jí) 婦產(chǎn)科

懷孕后不犯困可能與激素水平變化、睡眠質(zhì)量改善、心理狀態(tài)調(diào)整、貧血等因素有關(guān)。孕期嗜睡或失眠均屬常見(jiàn)現(xiàn)象，個(gè)體差異較大。

1. 激素變化

孕早期孕酮水平升高可能引發(fā)嗜睡，但部分孕婦對(duì)激素敏感性較低，反而不易犯困?？赏ㄟ^(guò)規(guī)律作息調(diào)節(jié)生物鐘。

2. 睡眠改善

部分孕婦因減少咖啡因攝入、提前入睡等行為改善睡眠質(zhì)量，白天精力更充沛。建議保持適度午休避免過(guò)度疲勞。

3. 心理因素

懷孕帶來(lái)的興奮感或焦慮情緒可能抑制困意。冥想放松訓(xùn)練有助于平衡情緒狀態(tài)，必要時(shí)可尋求心理疏導(dǎo)。

4. 貧血影響

缺鐵性貧血可能導(dǎo)致異常清醒感，伴隨頭暈乏力等癥狀。需檢測(cè)血常規(guī)，確診后可補(bǔ)充鐵劑和維生素C促進(jìn)吸收。

孕期出現(xiàn)明顯睡眠異常或伴隨其他不適癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)到產(chǎn)科門(mén)診評(píng)估胎兒發(fā)育及母體健康狀況。

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