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男人為什么會(huì)腎虛

患者：男，35歲

病情描述:
我最近總是失眠，就去醫(yī)院做了個(gè)檢查，醫(yī)生說是腎虛，男人為什么會(huì)腎虛?
共1個(gè)回答
張子義 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)內(nèi)科

腎虛可能由過度勞累、不良生活習(xí)慣、慢性疾病、年齡增長等原因引起，可通過調(diào)整作息、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、飲食改善等方式干預(yù)。

1、過度勞累

長期高強(qiáng)度工作或體力透支會(huì)導(dǎo)致腎精耗損，表現(xiàn)為腰膝酸軟、精力下降。建議減少熬夜并保證每日7小時(shí)睡眠，適當(dāng)進(jìn)行八段錦等舒緩運(yùn)動(dòng)。

2、不良生活習(xí)慣

頻繁吸煙飲酒、房事過度會(huì)損傷腎氣，常見夜尿增多、耳鳴癥狀。需戒煙限酒，控制性生活頻率，可配合六味地黃丸等中成藥調(diào)理。

3、慢性疾病

可能與糖尿病、高血壓等基礎(chǔ)病有關(guān)，通常伴隨多飲多尿、頭暈?zāi)垦?。需控制原發(fā)病，遵醫(yī)囑使用金匱腎氣丸或右歸丸，定期監(jiān)測腎功能指標(biāo)。

4、年齡增長

40歲后腎氣自然衰退，出現(xiàn)須發(fā)早白、畏寒肢冷。建議食用黑芝麻、牡蠣等補(bǔ)腎食材，必要時(shí)在中醫(yī)師指導(dǎo)下服用龜鹿二仙膠。

日?？蛇m量食用山藥、枸杞、核桃、黑豆等食物，避免久坐和憋尿，每年進(jìn)行泌尿系統(tǒng)超聲檢查。若癥狀持續(xù)加重需及時(shí)就醫(yī)。

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