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牛奶和什么吃治便秘

患者:女,36歲

病情描述:
這些日子我出現了嚴重的便秘,我想要進行調理,牛奶和什么吃治便秘?
共1個回答
王雪梅 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學人民醫(yī)院 三甲 消化內科

牛奶搭配西梅、火龍果、燕麥、酸奶等食物有助于緩解便秘,也可遵醫(yī)囑使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、比沙可啶腸溶片等藥物。建議調整飲食結構并適當運動,若癥狀持續(xù)需就醫(yī)排查腸道病變。

1、西梅

西梅富含膳食纖維和山梨醇,能刺激腸道蠕動。家長可將新鮮西梅打泥與牛奶混合給孩子食用,每日不超過5顆。

2、火龍果

心火龍果含植物性膠質及籽粒,機械性促進排便。建議選擇成熟果實與牛奶榨汁,避免空腹飲用引發(fā)腹瀉。

3、燕麥

燕麥中β-葡聚糖可增加糞便體積,與牛奶煮成粥食用更佳。需注意即食燕麥膳食纖維含量低于傳統(tǒng)燕麥片。

4、酸奶

發(fā)酵乳制品含益生菌能改善腸道微生態(tài),選擇無糖酸奶避免加重便秘。冷藏酸奶取出后需放置室溫再與牛奶混合。

5、乳果糖

滲透性瀉藥通過保留水分軟化糞便,適用于慢性便秘??赡艹霈F腹脹等副作用,兒童用藥需嚴格遵醫(yī)囑調整劑量。

6、聚乙二醇

容積性瀉藥通過氫鍵固定水分增加腸內容物,服藥期間需保證飲水量。腎功能不全者慎用,不可長期連續(xù)使用。

7、比沙可啶

刺激性瀉藥直接作用于腸神經末梢,適用于急性便秘??赡墚a生依賴性,孕婦及6歲以下兒童禁止使用。

增加每日飲水量至2000毫升,順時針按摩腹部促進腸蠕動,養(yǎng)成固定排便習慣。頑固性便秘需排除巨結腸等器質性疾病。

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