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身上為什么會(huì)有濕氣

患者：女，25歲

病情描述:
前段時(shí)間去拔罐，醫(yī)生說(shuō)我身上的濕氣很重，身上為什么會(huì)有濕氣？
共1個(gè)回答
畢葉 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

濕氣重可能由環(huán)境潮濕、飲食不當(dāng)、脾虛運(yùn)化失調(diào)、腎陽(yáng)不足等原因引起，可通過(guò)祛濕食物、中藥調(diào)理、運(yùn)動(dòng)排汗、改善居住環(huán)境等方式緩解。

1、環(huán)境潮濕

長(zhǎng)期處于潮濕環(huán)境會(huì)導(dǎo)致外濕侵襲，表現(xiàn)為皮膚黏膩、關(guān)節(jié)沉重。建議保持室內(nèi)通風(fēng)干燥，使用除濕機(jī)降低濕度。

2、飲食不當(dāng)

過(guò)量食用生冷油膩食物會(huì)加重脾胃負(fù)擔(dān)，形成內(nèi)濕。需減少冰飲、甜食攝入，適量食用薏米、赤小豆等利濕食材。

3、脾虛失調(diào)

脾胃虛弱無(wú)法運(yùn)化水濕，常見(jiàn)腹脹、大便黏滯。可遵醫(yī)囑使用參苓白術(shù)散、香砂六君丸、平胃散等健脾化濕藥物。

4、腎陽(yáng)不足

腎陽(yáng)虛衰導(dǎo)致水液代謝障礙，多伴腰膝酸冷、夜尿頻多。需在醫(yī)生指導(dǎo)下服用金匱腎氣丸、真武湯、附子理中丸等溫陽(yáng)利水方劑。

日?？蛇M(jìn)行八段錦、快走等運(yùn)動(dòng)促進(jìn)排汗，避免久坐濕地，注意觀察舌苔厚膩、身體困重等濕氣信號(hào)及時(shí)調(diào)理。

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