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孕七個(gè)月失眠怎么辦

患者：女，27歲 提問(wèn)于2020-02-07 14:56

病情描述:
老婆懷孕七個(gè)月了，經(jīng)常會(huì)失眠，孕七個(gè)月失眠怎么辦？
共2個(gè)回答
陽(yáng)虹 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
沈陽(yáng)醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
孕婦偶爾失眠不會(huì)產(chǎn)生很大的不良后果，但經(jīng)常失眠，不僅不利于孕婦自身的健康，而且會(huì)影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，甚至?xí)霈F(xiàn)早產(chǎn)、營(yíng)養(yǎng)不良、胎兒窘迫等不良后果，需要注意。孕婦應(yīng)保證心情舒暢，放松身心，避免精神緊張，可以進(jìn)行適度的運(yùn)動(dòng)，睡前喝熱牛奶、熱水泡腳，并且可以聽一些舒緩的音樂(lè)來(lái)促進(jìn)睡眠。
吳逸雯 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
瑞金醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
當(dāng)孕婦懷孕7個(gè)月后有失眠癥狀，可采取以下措施緩解：1.飲食上要注意避免寒涼、辛辣刺激性食物，同時(shí)要注意夜間進(jìn)食不能過(guò)多，以免引起腹脹，影響正常睡眠。2.睡前2至3小時(shí)避免運(yùn)動(dòng)，睡前看報(bào)紙，這有助于孕婦的胎教和安靜睡眠。3.上床睡覺(jué)前，可以用手搓腳，按摩肚子，聽一些相對(duì)舒緩的音樂(lè)。
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