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嚴(yán)重早泄做什么運(yùn)動(dòng)

患者:男,39歲 提問(wèn)于2020-02-03 14:52

病情描述:
我早泄的特別厲害,做愛(ài)一分鐘就射了,醫(yī)生建議我做運(yùn)動(dòng),嚴(yán)重早泄做什么運(yùn)動(dòng)?
共1個(gè)回答
顏克強(qiáng) 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 泌尿外科
經(jīng)常慢跑有助于恢復(fù)早泄的情況。慢跑前可以先活動(dòng)手腳,如搖晃手腳或壓腿等,跑步的距離要根據(jù)自己的條件來(lái)決定。在野外原地高舉雙腿奔跑也可以選擇,在室內(nèi)跑步機(jī)或慢跑結(jié)束后進(jìn)行有氧呼吸運(yùn)動(dòng),使身體舒適。跳繩可以促進(jìn)血液循環(huán),給大腦提供更多氧氣和養(yǎng)分,同時(shí)還能緩解早泄。
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