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脫發(fā)想生發(fā)多吃什么

患者:男,33歲 提問于2020-02-04 14:49

病情描述:
最近脫發(fā)有點嚴(yán)重,尤其是額頭鬢角兩側(cè)都已經(jīng)脫禿了,特別影響美觀,脫發(fā)想生發(fā)多吃什么?
共2個回答
許光倉 副主任醫(yī)師 去掛號
鎮(zhèn)江市中醫(yī)院 三甲 皮膚科
脫發(fā)的人群比較適合多吃黑芝麻,大豆以及菠菜,蝦,海帶等食物,這些食物里含有豐富的鐵質(zhì)以及植物蛋白。當(dāng)人體缺少鐵和植物蛋白,頭發(fā)容易出現(xiàn)干枯,時間久了不注意營養(yǎng)調(diào)理就會發(fā)生脫發(fā)。日常生活中,除了需要吃這些食物,還可以多吃含有維生素b族元素以及維生素c和維生素e的食物,對頭發(fā)的生長有很好的幫助。
王曉彥 主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院 三甲 皮膚科
脫發(fā)嚴(yán)重的人可以多吃萵筍,黑芝麻,紫菜,海帶,菠菜,芹菜,新鮮的水果等食物。尤其是可以經(jīng)常補充維生素e維生素e對于毛發(fā)來說抗衰老效果很不錯,尤其是可以促進毛發(fā)內(nèi)細(xì)胞的分裂,這樣可以加速毛發(fā)的生長。當(dāng)然注意頭部衛(wèi)生也是很重要的。
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