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壓力過大失眠怎么緩解

患者:男,38歲 提問于2020-02-16 16:38

病情描述:
最近生活上的壓力有點(diǎn)大,總是失眠,晚上睡不著,壓力過大失眠怎么緩解?
共2個回答
肖春玲 主任醫(yī)師 去掛號
北京回龍觀醫(yī)院 三甲 心理咨詢科
應(yīng)激性失眠是臨床常見的疾病,多結(jié)合躁動,思考等,有的還會有心慌胸悶等伴隨癥狀,此時建議到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科,焦慮抑郁量表評估查看,一般最終診斷為焦慮狀態(tài)。第一種治療方法是調(diào)整心態(tài),積極向上,多走動或旅游,放松心情。第二種治療方法是服用藥物,常用的抗焦慮藥物如舍曲林、鹽酸帕羅西汀、西酞普蘭等,都是調(diào)腦神經(jīng)的藥物,從半劑口服開始,幾天后再加一劑,一般一周多后緩解。
徐欣 副主任醫(yī)師 去掛號
中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院 三甲 心理科
如果是壓力過大性失眠所致,或腦血管痙攣所致的頭痛、失眠癥狀,建議服用西必靈膠囊緩解,失眠的一般治療方法是改善睡眠質(zhì)量,增加有效睡眠時間,還可減少或消除與失眠有關(guān)的軀體疾病,有很多治療失眠的藥物,如抗組胺藥、苯海拉明、失眠或少服藥更好,多注意改善生活。平時可以散散步,看看風(fēng)景來緩解。
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