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怎么治療女性失眠

患者:女,23歲 提問于2020-02-08 16:16

病情描述:
我失眠已經(jīng)連續(xù)好長時間了,一直睡不著,怎么治療女性失眠?
共2個回答
陽虹 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
失眠首先需要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣,改變影響睡眠的不良行為。睡前不飲酒,不喝咖啡。不看刺激以及恐怖的視頻電影。主動調(diào)節(jié)自身情緒,創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境,有規(guī)律的進(jìn)行休息,避免長時間熬夜。在使用安眠藥之前,應(yīng)進(jìn)行實驗室檢查進(jìn)行找出疾病以及失眠的原因,然后選擇如何選擇安眠藥。
吳逸雯 副主任醫(yī)師 去掛號
瑞金醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
失眠需要根據(jù)失眠的原因進(jìn)行調(diào)整,例如睡前可以喝牛奶、梳頭等。適量運動,可以增強(qiáng)體質(zhì)。還可以通過針灸等,刺激相應(yīng)的穴位從而達(dá)到睡眠的作用。如果有明確的病因,可以治療原發(fā)病。如果是因為精神疾病引起的,需要進(jìn)行心理治療。嚴(yán)重需要口服藥物進(jìn)行治療,如曲唑酮等。如果難以入睡,可以使用催眠藥物,如三唑侖。
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