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孕婦能吃維生素c嗎

患者:女,45歲

病情描述:
懷孕期間應(yīng)該多吃一些富含維生素的食物,孕婦能吃維生素c嗎?
共1個回答
張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科

孕婦可以適量補(bǔ)充維生素C,維生素C是水溶性維生素,有助于提高免疫力、促進(jìn)鐵吸收和胎兒發(fā)育,但需在醫(yī)生指導(dǎo)下控制劑量,避免過量攝入。

1、劑量控制

孕婦每日維生素C推薦攝入量為85毫克,最高不超過2000毫克,過量可能導(dǎo)致胃腸不適或增加腎結(jié)石風(fēng)險。

2、天然來源

優(yōu)先通過食物補(bǔ)充,如柑橘類水果、西藍(lán)花、獼猴桃等新鮮蔬菜水果,天然維生素C更易吸收且安全性高。

3、藥物選擇

如需額外補(bǔ)充,可遵醫(yī)囑使用維生素C片、維生素C泡騰片或復(fù)合維生素制劑,避免自行服用高劑量補(bǔ)充劑。

4、注意事項

合并妊娠期糖尿病者需控制高糖水果攝入,服用鐵劑時維生素C可增強(qiáng)吸收,但需與鈣劑間隔兩小時以上服用。

建議孕婦通過均衡飲食獲取營養(yǎng),補(bǔ)充劑使用前需咨詢產(chǎn)科醫(yī)生,定期監(jiān)測血常規(guī)和尿常規(guī)以評估營養(yǎng)狀況。

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