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準(zhǔn)備懷孕要做些什么

患者：女，25歲

病情描述:
我想要懷孕要個孩子了，但是不知道需要準(zhǔn)備什么，準(zhǔn)備懷孕要做些什么？
共1個回答
冷啟剛 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 婦科

備孕需要從孕前檢查、營養(yǎng)補(bǔ)充、生活方式調(diào)整、疫苗接種四個方面進(jìn)行準(zhǔn)備。

1、孕前檢查：

夫妻雙方需進(jìn)行血常規(guī)、TORCH篩查、生殖系統(tǒng)檢查等基礎(chǔ)項目，女性需額外檢查甲狀腺功能，男性建議進(jìn)行精液分析。

2、營養(yǎng)補(bǔ)充：

女性需提前3個月補(bǔ)充葉酸，每日400微克，雙方都應(yīng)保證鐵、鈣、維生素D等營養(yǎng)素攝入，避免營養(yǎng)缺乏影響受孕。

3、生活方式：

戒煙戒酒至少3個月，保持規(guī)律作息，每周進(jìn)行適度運(yùn)動，避免接觸有毒有害物質(zhì)，控制體重在合理范圍。

4、疫苗接種：

建議接種風(fēng)疹疫苗、乙肝疫苗等，接種后需間隔1-3個月再懷孕，具體時間遵醫(yī)囑。

備孕期間應(yīng)保持心情愉悅，避免過度焦慮，女性可通過記錄基礎(chǔ)體溫監(jiān)測排卵周期，發(fā)現(xiàn)異常及時就醫(yī)咨詢。

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