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高血壓老人吃什么好

患者:男,70歲 提問于2020-04-07 13:01

病情描述:
父親今年七十歲了,患有高血壓多年,高血壓老人吃什么好?
共2個回答
劉穎 副主任醫(yī)師 去掛號
本溪市中心醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科
一般老年人患有此病后,一定要避免吃鈉鹽多的食物,因為吃太多鹽不利于控制血壓,建議老年人的食鹽量每日應(yīng)降低在5g以下。這種情況下,可以多吃蔬果、魚類以及豆制品,此類食物含有大量的鉀、鈣和膳食纖維,能夠促進消化,降低便秘發(fā)生率。還要多吃低膽固醇類食品,像是魚或脫脂奶對此病患者較好。
楊慶璽 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省泰山醫(yī)院 二甲 心血管內(nèi)科
老年患者要多吃清淡飲食,同時要降低熱量、脂肪以及膽固醇較高的食品??梢远噙M食富含維生素、纖維素、鈣以及鐵等微量元素的食物,如豆類、蔬果以及瘦肉、魚,這樣可以滿足身體的營養(yǎng)平衡。對于咸蛋、咸菜、火腿腸或是罐頭這些最好避免進食。平時可以多吃雜糧,如黑豆、玉米粉等。
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