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老人有高血壓吃什么好

患者：女，65歲 提問于2020-03-31 13:54

病情描述:
我奶奶在當(dāng)?shù)蒯t(yī)院體檢出有高血壓了，老人有高血壓吃什么好？
共2個(gè)回答
劉穎 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
本溪市中心醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科
老人有高血壓最好是維生素c，鈣含量高的食物，多吃菠菜，芹菜是好的，也可以吃其他菜，沒有特殊的要求。只是維生素c和鈣成分比較多的蔬菜對(duì)健康更好。倡導(dǎo)低鹽低脂飲食，低鹽低脂會(huì)降低血鹽濃度，如果過量攝入會(huì)提高血液中的氯化鈉水平，導(dǎo)致血壓升高。在食物方面也可以吃白菜、土豆、茄子，水果還可以吃蘋果、梨和香蕉。
楊慶璽 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省泰山醫(yī)院 二甲 心血管內(nèi)科
高血壓尤其是老年高血壓的情況下，要經(jīng)常注意食物，不要吃咸食物、熱量高的食物、蛋糕和脂肪類食物。推薦吃香蕉、橘子、香菇、油菜等鉀含量高的蔬菜和水果。還有可以喝牛奶，富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。鼓勵(lì)高血壓患者選擇合理的飲食，動(dòng)物蛋白質(zhì)與血壓有負(fù)相關(guān)性，對(duì)血壓有保護(hù)作用，所以魚類等蛋白質(zhì)很好。
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